人際關系自我評定量表

請仔細閱讀下列問題，并根據(jù)自己的實際情況選擇答案。

1．在人際關系中，我的信條是：

A．大多數(shù)人是友善的，可與之為友的。 B．人群中有一半是狡詐的，一半是良善的，我將選擇良善者而交友。 C．大多數(shù)人是狡詐虛偽的，不可與之交友的。

2．最近我新交了一批朋友，這是：

A．因為我需要他們。 B．因為他們喜歡我。C．因為我發(fā)現(xiàn)他們很有意思，令人感興趣。

3．外出旅游時，我總是：

A． 很容易交上新朋友。 B． 喜歡一個人獨處。 C. 想交朋友，但又感到很困難。

4．我已經約定要去看望一位朋友，但因為太累而失約了，在這種情況下，我感到：

A．這是無所謂的，對方肯定會諒解我。 B．有些不安，但又總是在自我安慰。 C. 很想了解對方是否對自己有不滿意的情緒。

5．我結交朋友的時間通常是：

A．數(shù)年之久。 B．不一定，合得來的朋友能長久相處。C 時間不長，經常更換。

6．一位朋友告訴我一件極有趣的個人私事，我是：

A．盡量為其保密，不對任何人講。 B．根本沒有考慮過要繼續(xù)擴大宣傳此事。 C 當朋友剛一離去隨即與他從議論此事。

7．當我遇到困難時，我：

A．通常是靠朋友解決的。 B．要找自己可信賴的朋友商量辦。 C .不到萬不得已時，絕不求人。

8．當朋友遇到困難時，我覺得：

A．他們大都喜歡來找我?guī)兔Α? B．只有那些與我關系密切的朋友才來找我商量。 C 一般都不愿意來麻煩我。

9．我交朋友的一般途徑：

A．經過熟人的介紹。 B．在各種社交場所。 C 必須經過相當長的時間，并且還相當困難。

10．我認為選擇朋友的最重要的品質是：

A．具有能吸引我的才華。 B．可以信賴。 C．對方對我感興趣。

11．我給人們的印象是：

A．經常會引人發(fā)笑。 B．經常在啟發(fā)人們去思考。 C．和我相處時別人會感到舒服。

12．在晚會上，如果有人提議讓我表演或唱歌時，我會：

A．婉言謝絕。 B．欣然接受。 C 直截接了當拒絕。

13．對于朋友的優(yōu)點缺點，我喜歡：

A．誠心誠意地當面贊揚他的優(yōu)點。 B．會誠實地對他提出批評意見。 C．既不奉承，也不批評。

14．我所交的朋友：

A．只能是那些與我的利益密切相關的人。 B．通常能和任何人相處。 C．有時愿與同自己相投的人和睦相處。

15．如果朋友和我開玩笑（惡作?。铱偸牵?/p>

A．和大家一起笑。 B．很生氣并有所表示。 C 有時高興，有時生氣，依自己當時的情緒和情況而定。

16．當別人依賴我的時候，我是這樣想的：

A．我不在乎，但我自己卻喜歡獨立于朋友之中。 B．這很好，我喜歡別人依賴于我。 C．要小心點！我愿意對一些事物的穩(wěn)妥可靠持冷靜、清醒的態(tài)度。

計分方法： 題目 A B C 題目 A B C 1 3 2 1 9 2 3 1 2 1 2 3 10 3 2 1 3 3 2 1 11 2 1 3 4 1 3 2 12 2 3 1 5 3 2 1 13 3 1 2 6 2 3 1 14 1 3 2 7 1 2 3 15 3 1 2 8 3 2 1 16 2 3 1

得分說明： 總分在38-48分之間：人際交往范圍廣泛，狀況良好，比較和諧。 總分在28-37分之間：人際關系有不平衡的部分，需要一些調整和改善。 總分在16-27分之間：人際交往圈子偏小，有必要擴大交往范圍。

給得分低者的建議： 1. 找到只得1分的項目，結合個人情況，思考如何改進。 2. 與信賴的人交流自己的人際交往情況，聽取合理建議。 還可以向心理老師說出自己的煩惱，請老師幫助排憂解難，出謀劃策。

鄭州五中心理信箱 ljtzz5z@sina.com 國家二級心理咨詢師 劉俊濤老師