鄭州五中“心靈備考”講座為高三考生保駕護(hù)航

2015年5月11日下午，應(yīng)我校邀請(qǐng)，鄭州一中心理輔導(dǎo)教師葛曉娜老師就高考前心理調(diào)試問(wèn)題，與我校高三學(xué)子們進(jìn)行面對(duì)面的交流。

鄭州一中葛曉娜老師作“心靈備考”報(bào)告

五中高三師生參加了此次報(bào)告會(huì)

報(bào)告中，葛曉娜老師以輕松幽默的方式從喜迎高考、敢于直面壓力、面對(duì)高考的各種問(wèn)題三個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。講座中葛曉娜用大量事例生動(dòng)活潑地講述了備考及臨考的科學(xué)規(guī)律，并現(xiàn)場(chǎng)與學(xué)生互動(dòng)來(lái)解決高三學(xué)子的各種心理問(wèn)題。并就穩(wěn)定緊張情緒、釋放壓力和緩解焦慮的方法及技巧作了詳細(xì)的輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生用分解法通過(guò)細(xì)化目標(biāo)完成細(xì)小任務(wù)來(lái)建立信心，保持良好心態(tài)；用科學(xué)、勞逸結(jié)合的方法進(jìn)行復(fù)習(xí)備考，并現(xiàn)場(chǎng)教授學(xué)生穴位按摩操，以互動(dòng)的方式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生如何做自我調(diào)節(jié)。

本次報(bào)告貼近高三學(xué)生的實(shí)際，有效地緩解了鄭州五中高三學(xué)生的心理焦慮狀態(tài)，對(duì)高三學(xué)生的備考及臨考具有指導(dǎo)意義，增強(qiáng)了高三學(xué)子迎戰(zhàn)高考、必勝高考的信心。